Yoga restaurativo

Yoga restaurativo - Efecto Yoga Málaga

Yoga restaurativo – Efecto Yoga Málaga

Yoga enfocado principalmente al estiramiento consciente, gradual y sin (apenas) esfuerzo de las distintas partes del cuerpo. Las clases de yoga restaurativo son un espacio libre de exigencias y de preocupaciones donde es posible bajar la guardia y dejar que el cuerpo (y la mente) se ‘derritan’ y, en cierto modo, se ‘rindan’.

A través de diferentes propuestas, ofrecemos el tiempo necesario para instalarnos cómodamente en cada asana, y de este modo, conseguir ‘habitarla’, tomando conciencia de nuestro cuerpo, de nuestra respiración y  de nuestra propia presencia en cada instante.

Este tipo de yoga constituye, además, una forma efectiva de cuidar y mejorar la salud de nuestros tejidos conectivos, articulaciones y fascias.

Yoga restaurativo, todos los viernes, a las 19.15 horas, en Efecto Yoga Málaga.